Bawang hitam dikenal sebagai bahan herbal yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk asam urat. Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi dalam darah, yang dapat menyebabkan peradangan pada sendi dan menimbulkan rasa sakit yang terasa seperti nyeri dengkul. Dengan bawang hitam dapat menyembuhkan asam urat.
Bawang hitam memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, termasuk pada sendi. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang hitam secara teratur dapat membantu mengurangi gejala osteoarthritis (radang sendi) dan rheumatoid arthritis (radang sendi yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh).
Selain itu, bawang hitam juga mengandung senyawa yang disebut allicin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Allicin ini dapat membantu menghancurkan molekul asam urat sehingga dapat dieliminasi dari dalam tubuh melalui urine.
Baca juga : 10 Manfaat black garlic yang jarang orang ketahui
Namun, perlu dicatat bahwa hasil studi terkait manfaat bawang hitam untuk mengatasi asam urat masih terbatas dan lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengetahui secara pasti bagaimana bawang hitam dapat membantu mengatasi masalah ini. Sebagai tambahan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakan bawang hitam sebagai obat herbal untuk mengatasi asam urat.
Selain itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terjadinya asam urat, di antaranya:
- Menjaga berat badan agar tetap ideal
- Mengurangi asupan makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, seafood, dan alkohol
- Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti sayuran dan buah-buahan
- Mengonsumsi cukup air putih setiap harinya untuk membantu mengurangi asam urat dalam darah
Dengan melakukan hal-hal tersebut, Anda dapat membantu mengurangi risiko terjadinya asam urat dan menjaga kesehatan sendi Anda.
