Bawang Hitam berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Bawang Hitam berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Di tengah pandemi Covid-19, semua bahan makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh selalu dicari. Bawang hitam, juga dikenal sebagai Bawang hitam, adalah salah satunya. Bawang putih dikenal dengan sejuta manfaat kesehatannya, namun tahukah Anda bahwa Bawang hitam juga dikatakan sangat baik untuk kesehatan Anda? Bawang hitam dikenal sebagai Bawang hitam. Seperti namanya, black garlic berwarna hitam karena mengalami proses pemanasan yang sangat lama. Aromanya tak lagi sekuat bawang putih mentah. Rasanya juga berbeda karena Bawang hitam lebih mirip permen asem atau karamel yang sedikit asam.

Bawang hitam dapat dimakan langsung atau digunakan dalam hidangan seperti topping pizza atau campuran salad. Sekarang black garlic banyak dijual, tapi nyatanya bisa juga dibuat di rumah.Bagaimana melakukan? Apa manfaat kesehatan dari Bawang hitam? Benarkah black garlic baik untuk meningkatkan imunitas tubuh? Berikut detikfood rangkum fakta tentang black garlic:

sumber : https://www.sidechef.com/recipes/32320/diy_black_garlic/

Cara membuat Bawang hitam
Banyak orang menyebut proses pembuatan black garlic secara fermentasi, padahal tidak. Dikutip oleh Brod & Taylor (17/7), warna hitam Bawang hitam dihasilkan dari reaksi kimia umum yang melibatkan gula, yang dikenal sebagai reaksi Maillard.

Baca juga : BAWANG HITAM tidak hanya buat kesehatan tetapi juga KECANTIKAN

Reaksi ini terjadi ketika molekul gula sederhana dan protein dipanaskan sampai suhu tertentu. Gula sederhana adalah hasil pemecahan karbohidrat yang lebih kompleks. Anda mungkin juga mengalami reaksi Maillard saat menumis bawang, memanggang steak, atau memanggang biji kopi. Reaksi Maillard menghasilkan ratusan senyawa pembentuk rasa yang memberikan rasa unik pada Bawang hitam.

Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan penanak nasi di rumah. The Kitchn (17/7) mengatakan, panaskan rice cooker terlebih dahulu. Kemudian bungkus bawang putih dengan aluminium foil dan masukkan ke dalam rice cooker. Jangan lupa bungkus juga lapisan atas rice cooker dengan alumunium foil untuk menyerap kelembapan. Atur penanak nasi ke pengaturan “panas”. Taruh bawang putih selama 8 hari dan kemudian warnanya menjadi hitam. Bawang hitam pun siap dicicipi. Maka bawang hitam sebagai sistem kekebalan tubuh siap dikonsumsi.

sumber

Bawang hitam, makanan khas yang dipercaya memiliki manfaat kesehatan

Bawang hitam, makanan khas yang dipercaya memiliki manfaat kesehatan

Saat ini, banyak makanan dipuja karena khasiat penyembuhannya. Salah satunya adalah bawang hitam. Bawang hitam ini memiliki warna yang pekat, namun rasanya juga enak. Hal ini karena komposisi bawang putih dan proses khusus yang membuatnya terlihat gosong. Namun, cara ini membuat bawang hitam lebih efektif.

Bawang putih sendiri terkenal dengan kandungan asam amino dan sifat antibakteri yang dapat diandalkan. Tapi kalau dikunci, apa untungnya?

Antioksidan mencegah tumor dan kanker

Jurnal Cell tahun 2011 mengulas penelitian tentang bawang hitam dan khasiatnya untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker. Sedangkan bahan utamanya yang dapat menjadi anti oksidan juga dapat mencegah radikal bebas. Senyawa yang paling terkenal adalah polifenol, s-alil-sistein, dan flavonoid. Baik untuk memakannya dengan baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan atau mendapatkan perawatan, tetapi di bawah pengawasan tim medis.

Menjaga dan mengatur kolesterol dalam tubuh

Black garlic juga memiliki kemampuan untuk mengatur peningkatan HDL dan menurunkan LDL yang menandakan adanya kolesterol baik dan jahat. Bahkan, menggunakan dosis yang dianjurkan dalam gaya hidup berikut. Selain tetap makan sehat, istirahat dan olahraga. Mencegah dan membantu mengelola stres (dan diabetes)

Kandungan antioksidan dalam bawang hitam juga membantu mengurangi tingkat stres, terutama yang menyebabkan diabetes. Misalnya, stres menyebabkan kebiasaan makan yang tidak terkontrol, sehingga Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Tapi streslah yang membuat kita gelisah. Bawang hitam dapat ditambahkan ke menu pasta, mie soba, dan berbagai makanan yang menenangkan dalam jumlah yang wajar. Mencegah serangan panik dan amnesia

Apakah Anda mulai merasa kehilangan? Atau kelupaan dan masalah neurologis lainnya? Makan bawang hitam dapat membantu memperbaiki kondisi ini. Karena bawang hitam memiliki manfaat untuk sistem memori, sistem saraf, pencegahan amnesia, peningkatan kemampuan kognitif dan pencegahan peradangan.

Baca juga : Tulus, Bahagia dan Manfaat

Bawang putih dan bawang hitam mana yang terbaik? Pada dasarnya, bawang putih dan bawang hitam sama-sama bermanfaat. Namun, ada perbedaan antara bawang putih segar dan bawang hitam. Meskipun bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-inflamasi, bawang putih memiliki kandungan antioksidan dan anti-penuaan yang tinggi.

Meskipun demikian, dalam banyak penelitian, ini juga ditentukan oleh komposisi bawang hitam. Ini dimulai dengan diskusi tentang bawang hitam di Journal of Food and Drug Analysis pada tahun 2017.

Meski bermanfaat, masih ada beberapa alergi terhadap makanan ini. Dalam beberapa kasus, untuk pertama kalinya atau minum terlalu banyak, dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Baca juga : 10 manfaat lari di pagi dan sore hari, mana yang terbaik untuk Anda?

Kondisi tertentu tidak dianjurkan, seperti mengonsumsi obat pengencer darah atau obat tekanan darah tinggi, reaksi asma hingga alergi makanan tertentu. Jadi, jika Anda mengalami gejala, segera hentikan konsumsinya. Atau, kita bisa berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi sebelum mencobanya.

Dapatkan black garlic di itnahouse.com / blackgarlic.my.id

Tulus, Bahagia dan Manfaat

Tulus, Bahagia dan Manfaat

Assalamualaikum, Sahabat ItNa 🤗
Bismillahirrahmanirrahim,
Pleassse….
Minta tolong dibantu untuk membaca ini sampai tuntas yaa… 🙏
Selalu,…
Selalu doa terbaik buat kalian semua
Selalu berusaha saling menguatkan walau hanya lewat coretan, semoga bisa dan dapat kalian rasakan yaa…🤗🥰
Sahabat…
Dan setiap kita adalah unik, memiliki kelebihan, keunggulan dan kekurangannya masing-masing. Siapapun kita, percayalah.. Allah menciptakan kita sangat luar biasa
Manusia adalah sempurna
Jika dia baik maka kebaikan nya bisa melebihi malaikat akan tetapi jika dia jahat dan kejam maka perbuatan nya itu bisa lebih buruk dari hewan. Astaghfirullah
Sahabat… Dengan kondisi seperti sekarang ini
Mari kita sering sering untuk bermuhasabah, mencari tahu apa niat Tuhan untuk kita, untuk jalan kehidupan kita. Tanpa harus membandingkan dengan orang lain
Ingat, jika kita sabar, ikhlas walaupun sakit dan hancur itu akan jadi pahala yang tidak pernah tertakar berapa luar biasa besarnya. Bukankah ini sebuah harta Karun jika kita bisa menyadari nya… Jadi, masihkah harus mengeluh
Bukannya malah harus bersyukur…
Kita memiliki tabungan harta Karun 🤩
Keren yaa… Itulah pahala Sabar
Sangat mudah mengucap dan menulisnya akan tetapi melakukan nya hal yang sangat amat susaaah…
Semangat 💪 yakin kita bisa
Sahabat,… Menjadi orang yang bermanfaat bisa kita mulai dengan cara awal paling mudah adalah tidak merepotkan orang lain. Yaap, Mandiri. Tidak menggantungkan kebahagiaan kepada orang lain, kita bisa memulai dari bersyukur, menikmati kesederhanaan dan tidak terlalu peduli dengan opini jelek orang kepada kita. Bisa…
Yakin bisa, jarang kita memulai dari nol. Anggap kita start dari 1 dulu. Nikmati dan tersenyumlah dengan keadaan apa yang ada saat ini, jika sakit istirahatlah bersyukur masih bisa diberikan kesempatan berdoa walau dengan rebahan. Nikmat kan…
Bahkan makan lauk apa adanya, mungkin nasi bungkus beli satu buat makan sehari itu jauh lebih nikmat dari mereka yang hartanya triliunan tapi penyakit kompilasi, dikejar-kejar kasus korupsi, persaingan usaha yang tidak sehat. Isssh.. Ngeri saya walau hanya membayangkan nya…
Alhamdulillah sudah yaa di titik kita bisa menerima diri kita apa adanya, memaafkan apapun masa lalu kita, bersyukur dan tidak bergantung kepada orang lain…
Sekarang mari kita selangkah lagi ke depan
Mari kita belajar “MEMBERI”
Dimulai dari yang paling ringan, yaitu SENYUM
Senyum yang tulus timbul dari hati yang nyaman tanpa berharap orang lain membalas senyum kita balik. Senyum bisa dengan siapapun, Sahabat..
Lalu menyapa, dan kemudian bertutur kata yang baik semua itu tidak perlu modal bukan..
Jika kita temukan kondisi yang tidak nyaman cukup kita diam daripada memperkeruh situasi
Dan lalu tahapan berikutnya dalam BERMANFAAT adalah lakukan lah apapun tugas, pekerjaan atau tanggung jawab kita sebaik-baiknya.
Jika kita seorang istri, mari kita lakukan sebaik mungkin. Jika seorang anak juga begitu bahkan jika seorang menjadi tukang sapu jalanan mereka adalah point’ penting pula dalam kehidupan apalagi mereka melakukan dengan baik, betapa mulianya mereka
Betapa jasa mereka juga tidak bisa diremehkan sahabat..
Itulah kita, setiap orang yang istimewa luar biasa. Semoga coretan ini bermanfaat walau hanya sekedar mengingatkan, saya tahu diluar sana saya memiliki banyak sahabat yang luar biasa hebat. Dan karena kalian semua, doa kita bersama kita bisa saling mendukung
Terimakasih telah membaca coretan saya sampai selesai, saya butuh support kalian
Komen dan sharing kalian adalah penguat saya dalam terus berkreativitas dan produktif 🙏
Mohon Maaf banyak sisi yang kurang, saya butuh masukan dan akan terus belajar
Terimakasih
Bismillah for Alhamdulillah 🥰
Tuhan selalu bersama kita, memeluk kita
Aamiin Allahumma Aamiin 🤲
Wassalamu’alaikum 🙏
Itha ItNa
10 manfaat lari di pagi dan sore hari, mana yang terbaik untuk Anda?

10 manfaat lari di pagi dan sore hari, mana yang terbaik untuk Anda?

Jogging atau lari merupakan aktivitas bagus yang bisa dilakukan siapa saja dengan cepat tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya. Karena tidak memerlukan peralatan olahraga khusus. Banyak sekali manfaaat lari ada beberapa di bawah ini.

Cukup sepatu lari dan pakaian pendukung yang tepat seperti celana dan baju olahraga, Anda bisa melakukannya kapan saja. Bahkan, Anda bisa memilih tempat favorit yang membuat lari menjadi sangat simple, tenang dan membantu Anda mencapai tujuan.

Pada dasarnya, manfaat lari sangat banyak untuk tubuh. Seperti mendukung kesehatan sistem kardiovaskular untuk membantu mengurangi stres. Tapi, sungguh, kapan waktu yang tepat untuk melakukannya? Pagi atau malam? Atau bahkan keduanya memiliki nilai yang sama untuk tubuh? Fakta dan mitos tentang lari
Sebelum mempertimbangkan apa yang berguna bagi tubuh antara jogging di pagi hari atau di malam hari. Sangat menarik, simak beberapa fakta dan mitos yang patut diketahui:

1. Lari tidak baik untuk lutut

Salah satu mitos yang paling umum adalah bahwa lari di jalan dapat melukai persendian Anda, terutama lutut. Namun, ini tidak bisa dibenarkan.

2. Berlari membutuhkan kekuatan dan tenaga di kaki untuk menopang. Namun, itu baik untuk kekuatan lutut kita.

Penelitian menunjukkan bahwa berlari dapat mencegah Anda dari cedera lutut dan membuatnya lebih nyaman. Berlari lebih baik dengan sepatu baru
Mungkin sedikit orang yang menyadari bahwa penggunaan sepatu juga mempengaruhi manfaat yang bisa kita dapatkan dari berlari. Semakin tua usia sepatu, semakin buruk kondisi kaki kita. Bahkan, akan lebih baik mengganti sepatu lari dengan yang baru setelah berlari sekitar 500-800 kilometer (km).
Karena lebih dari itu, sepatu berhenti menyerap goncangan saat berjalan. Ini meningkatkan risiko nyeri kaki bagian bawah.

3. Makan lebih banyak karbohidrat baik untuk lari jarak jauh

Ini benar, Toppers! Penting untuk makan banyak karbohidrat sebelum jangka panjang. Ini mendukung fakta bahwa karbohidrat meningkatkan glikogen di otot yang merupakan sumber energi utama. Sehingga mendukung energi jangka panjang. Namun, perlu juga mengubah waktu makan dan porsinya. Roti gandum utuh, nasi, atau sumber karbohidrat tinggi lainnya bisa digunakan. Manfaat lari pagi atau pagi hari

Setelah mengetahui fakta dan mitos seputar jogging, Toppers bisa mempersiapkan diri dengan baik sebelum melakukan aktivitas ini. Nah, apakah lari pagi banyak manfaatnya?

4. Komitmen dan persatuan

Dibandingkan dengan jogging di sore hari, jogging di pagi hari akan memudahkan kita untuk menerapkannya di kemudian hari. Mengapa demikian? Di pagi hari, kami masih sangat antusias. Anda akan berpikir ulang jika Anda berolahraga di sore hari setelah hari yang melelahkan melakukan banyak aktivitas.

Selain itu, dengan berlari di pagi hari, Anda bisa memanfaatkan kesempatan malam hari untuk beristirahat, yang penting untuk menenangkan pikiran.

5. Melihat pagi dapat mengurangi stres

Banyak orang lebih suka berlari di pagi hari karena udara sejuk meningkatkan konsentrasi. Salah satu manfaat lari pagi adalah kemampuan untuk melihat matahari terbit. Bayangkan Anda sedang berlari di pagi hari saat matahari masih terbit dan Anda mendengar kicauan burung. Ini benar-benar indah, bukan?

Kondisi ini akan membuat hormon pereda stres tubuh bekerja lebih baik.

Baca juga : BAWANG HITAM tidak hanya buat kesehatan tetapi juga KECANTIKAN

6. Selamat pagi! Berlari di pagi hari berarti Anda bisa mendapatkan dosis sinar matahari yang baik untuk tubuh.
Sinar ultraviolet (UV) pagi membantu tubuh mendapatkan manfaat vitamin D paling banyak bagi kesehatan.

7. Mencengangkan, Jika Anda membutuhkan motivasi untuk melakukan sesuatu yang sulit, cobalah lari pagi sebelum memulai hari.

8. Dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak endorfin dan adrenalin, sehingga Toppers lebih fokus dan waspada dalam performanya.
9. Tidur nyenyak di malam hari
Padahal, lari adalah cara efektif untuk tidur di malam hari. Namun, berolahraga beberapa jam sebelum tidur bukanlah hal yang baik untuk dilakukan. Karena itu akan membuat kita gelisah di malam hari. Dengan berlari di pagi hari, kecemasan akan dapat dihindari dengan baik dan menjadi tenang dan rileks.

10. Ketika perilaku menjadi tanggung jawab
Jika Anda membagikan banyak hal yang Anda lakukan di media sosial, tidak apa-apa. Terutama sesuatu yang bagus seperti permainan. Bayangkan saja, ketika Anda membagikan aktivitas olahraga Anda di Instagram atau media sosial lainnya. Dan sulitnya bangun di kepala hanya untuk berlari dan memperjuangkan kesehatan. Apa yang Anda lakukan dari waktu ke waktu menjadi kebiasaan dan pekerjaan, jadi Anda melakukannya

Jika anda membutuhkan suplemen kesehatan herbal yang tanpa efek samping, segera dapatkan ITNA Black garlic di 087705050579 atau wwww.itnahouse.com

BAWANG HITAM tidak hanya buat kesehatan tetapi juga KECANTIKAN

BAWANG HITAM tidak hanya buat kesehatan tetapi juga KECANTIKAN

Assalamu’alaikum Warohmah 🙏
MasyaAllah Tabarakallah,
Terimakasih Yaa Rabb atas semua nikmat yang telah Engkau berikan kepada ku
Baik itu Nikmat suka atau sebaliknya 🥰
Mohon selalu beri kami hidayah sehingga selalu Ridho dalam keadaan apapun
Aamiin
Dicoretan kali ini ingin berbagi wacana tentang betapa Luar Biasa nya
BAWANG HITAM tidak hanya buat kesehatan tetapi juga KECANTIKAN
Perfoma Bagus, Cantik, Menarik, Sehat, Bugar saat ini bukan hanya milik kaum Hawa akan tetapi kaum Adam juga akan bernilai plus jika good vibe dan good looking
Di dunia sosial apalagi kerja atau bisnis good looking bisa membawa Lucky atau keberuntungan tersendiri
Makanya tidak heran jika dunia kosmetik, skincare walaupun sedang masa Pandemi tetap ramai dan di minati masyarakat
BAWANG HITAM sendiri telah di teliti bisa di cek di google tentang kandungannya yang memang memiliki antioksidan sangat tinggi
Tak heran jika kita rutin mengkonsumsinya.
Proses metabolisme kita lancar, Regenerasi sel juga lebih baik di samping peredaran darah kita lancar, badan lebih aktif dan produktif 👍
Sebagai pembanding ternyata di negara2 maju juga sudah ada yang mengenal dan mengakui hebatnya manfaat dan khasiat BAWANG HITAM. Sekali lagi Bawang Hitam di buat tanpa campuran bahan apapun. Terutama Bawang hitam Tunggal memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dari pada Bawang yang majemuk. Sehingga aman untuk dikonsumsi jangka panjang. Harga juga lebih terjangkau dibandingkan dengan produk-produk olahan nutrisi dengan kandungan yang hampir sama.
Secara hanya dengan rutin konsumsi satu jenis saja BAWANG HITAM segala keluhan bisa di atasi dengan baik mulai dari Kesehatan, Antivirus, Anti-aging dan banyak lainnya
Satu lagi, rasanya yang unik enak manis segar membuat tidak bosen untuk mengkonsumsi nya dengan rutin.
MasyaAllah inilah yang saja sebut solusi CERDAS 🥰
ITNA BLACK GARLIC sendiri sudah saya produksi Insyaallah ditahun ke 4 berjalan, jadi sebelum Pandemi. Alhamdulillah Pandemi membuktikan betapa ITNA Black Garlic juga punya peranan bagi kami sekeluarga
Dan Alhamdulillah saat ini sudah semakin meluas dan terus berbenah menjadi lebih baik lagi..

Sahabat ITNA, terima telah menjadi support

terbaik

.. Salam Sehat dan Semangat. Terus Optimis dan Produktif, Bersyukur dalam hal apapun. Memiliki pemikiran yang lebih luas, terbuka dan lebih baik Sehingga bisa terus berbagi walaupun hanya tulisan/coretan yang apa adanya…

Jika anda membutuhkan bawang hitam segera hubungi kami di wa 087705050578 atau akses itnahouse.com

Sekali lagi terimakasih 🙏
Allah Memberkahi segala langkah dan hidup kita. Aamiin Allahumma Aamiin 🤲
Wassalam,